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プラン（メニュー）/料金

週1回（90分×4回/月）
3,6000円（税込）

・肩こり・腰痛などの痛みや不調がある方
・結婚式やイベントがある方

60分運動＋30分身体のケア
運動後スキンストレッチというツールを使用し、身体の痛みや可動域改善を行います
マシンピラティス後シェイプアップやダイエット目的としたトレーニングが出来るプラン

週1回（60分×4回/月）
2,8000円（税込）

・運動初心者の方
・運動成果をしっかり出したい方

「ぽっこりお腹」や「猫背」が気になる
「引き締まった身体」を手に入れたい方にオススメのプラン

週1回（45分×4回/月）
2,2000円（税込）

・運動初心者の方
・続けられるか不安な方

運動が苦手だけど身体を変えたい
普通のジムは「何をしたらいいか」分からず続かなかった…
そんな経験がある方も
短い時間で運動習慣を獲得出来るプラン

STEP 1

カウンセリング

既往歴の確認
目標を明確にし結果にこだわる

STEP 2

身体評価（姿勢チェック）

対組成測定（体重など）
姿勢や動きの確認

STEP 3

個別メニュー作成

お客様お一人、お一人に合わせた
トレーニングプログラム作成

STEP ４

パーソナルトレーニング

初心者の方もマンツーマンなので
安心してトレーニングが出来る

STEP 5

スキンストレッチ

スキンストレッチというツールを使用
痛みの改善、可動域の向上、筋肉痛の緩和
身体のケアが可能

STEP 6

食事指導

シェイプアップ、ダイエット
目標の方は食事指導あり

STEP 3

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